Breu sobre Mindfulness

El que proposa el “Mindfulness (consciència plena, meditació …) no és canviar la teva vida sinó fer que t’enamoris d’ella”, Kabat-zinn.

captura-de-pantalla-2016-10-28-a-les-9-53-56Quan fem ioga fem Mindfulness de forma natural .. de fet, meditem quan practiquem les postures i les coordinem amb la respiració conscient.

El fet de respirar és quelcom que pots fer només al moment present (no pots respirar “ahir” ni “demà” només pots respirar “ara”, oi ?), doncs és per això que amb la pràctica de la respiració conscient ja estàs practicant Mindfulness!

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s