Sarbahamdande: circulació de la sang i autoestima


Aquesta serie exigent a nivell físic treballa sobre les vàlvules que hi ha a les venes i arteries que controlen la bona circulació de la sang i el procés d’envelliment del cos. Treballem intensament les 26 vèrtebres de l’esquena i es recomana per alleujar problemes digestius, de menstruació i del aparell circulatori. També treballa les pors, pujant el nivell d’autoestima i “empowerment” personal.

Consta de 4 moviments i tots ells es fan de forma dinàmica i amb una inhalació i exhalació profundes!

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

Important: recorda seguir les instruccions del teu professor/a i fer les variants necessaries en cas d’embaràs, dies del període lunar i/o  lesions diverses. Practica amb cura i respecte cap al teu propi cos i en cas de dolor o malestar, si us plau consulta amb el teu metge. La serie està transmesa segons els ensenyaments del nostre mestre Y Bhajan.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s