🌈🤰 Acroioga i embaraç

Avui volem compartir aquest molt inspirador video de @danielscott i recordar les seves lliçons, entre elles: apren a escoltar els teus companys la confiança crea lligams forts activa l'escolta a totes les parts del teus cos la paciència et porta a la comunicació i a la sensibilitat no saltis fora de la teva zona de confort: … Continua llegint 🌈🤰 Acroioga i embaraç

⭐️ Sat kriya

Quan no tens temps per fer ioga, es recomana practicar SATKRIYA, 3 min, ja que resulta una pràctica molt complerta, curta i amb moltes beneficis com ara: millora el sistema intestinal, tonifica el sistema nerviós, calma les emocions, treballa sobre els sistemes glandulars i digestiu i reequilibra el sistema energètic dels xacres, entre d'altres. Recorda … Continua llegint ⭐️ Sat kriya

🦅 Garudasana: concentració i equilibri

Et sents dispers? Vols treballar l'equilibri? si no pateixes cap lesió als genolls, pots provar aquesta postura que enforteix turmells, cuixes, malucs, espatlles i la part alta de l'esquena. És també una bona postura per treballar l'equilibri intern i extern, l'estabilitat i la flexibilitat. Agafa distància amb la postura de l'àguila, així com aquestes aus … Continua llegint 🦅 Garudasana: concentració i equilibri