⛵️ Postura de la Vela

15 minuts en aquesta postura equivalen a 4h de son. Has dormit poc la nit passada? fes Salamba Sarvangasana: Reparteix el pes entre espatlles i colzes, i envia les cames a la vertical. Fes RLP (respiració llarga i profunda). Gaudeix de la postura, arribarà un moment que les cames semblaran sostingudes, sense pes, i sentiràs que res … Continua llegint ⛵️ Postura de la Vela