Meditació “Graceofgod” per la dona


Aquesta meditació s’aconsella per les dones i la seva autoestima, autoconfiança i “empenta” i es basa en la antiga  i tècnica de “l’afirmació possitiva”.

El mantra es canta en anglès i la paraula GOD, dins l’àmbit del ioga, l’entenem com la capacitat que tenim de “crear” (Generation), “organitzar o consolidar” (Organisation) i “eliminar o arxivar per deixar espai per tot allò que és nou i que pot arribar (Destroying).

Es recomana practicar-la un parell de vegades al dia, idea durant 40 dies seguit i fins i tot podem dir-te que fer-la durant 365 dies seguits pot fer-te sentir molt bé … però no oblidem que kundalini ioga és un ioga per la gent que viu a occident i treballa, viu en familia i/o comunitat i de vegades no té el temps o l’espai per la pràctica així que sigues pragmàtic, practica sempre des del cor i fes el que sentis que et va bé.

A disfrutar-la. Aquí tens un video en anglès amb les indicacions:

Totes les meditacions d’aquesta web són de la branca de Kundalini Ioga i segueixen les indicacions donades pel mestre de ioga YBhajan. Practica sempre assessorat pel teu professor/a o demana’ns consell si vols. I en cas de malaltia i/o lesió consulta SEMPRE previament amb el teu metge especialista. 

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s