AdoMuka: Gos cap avall


Aquesta postura invertida restaurativa costa al principi, però els seus beneficis s’ho valen !

Captura de pantalla 2016-12-22 a les 17.04.48.png

Et sentiràs més descansat/da, re-energitzat/da i et servirà com assana de transició durant les series de salutació al sol.

Aquí tens un link de yogabits on t’expliquen els seus beneficis, contra-indicacions i les instruccions per fer-la correctament a nivell tècnic. Recorda: relaxa les cervicals i somriu! Si somrius, sempre tot és més fàcil <3. Bona pràctica!

Captura de pantalla 2016-12-22 a les 17.01.29.png

http://www.yogabits.cat/asana-antiestres-ado-mukha/

Practica sempre amb cura i respecte cap al teu propi cos i en cas de dolor o malestar, si us plau consulta amb el teu metge.

 

 

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s