🙏🏻 Meditar inhalant amb SAT i exhalant amb NAM

Una meditació molt discreta que pots fer "en públic" és aquesta que t'ensenyem avui i que t'aportarà una sensació de consciència, pau, re-connexió i acceptació. El mantra SATNAM es pot traduïr com: "sigues tu mateix, sigues honest/a", SAT significa la veritat, i NAM ets "tu mateix/a", és a dir, la teva veritable identitat.

❤️ Que és el ioga?

Que bé ho explica aquest video .. sense falsa espiritualitat, lluny dels llenguatges esotèrics i místics, amb senzillesa i humilitat: això és ioga! una eina per viure tot el teu potencial i fer-ho des del cor ❤ https://www.facebook.com/Elmundodelyogaa/videos/1669041756652339/