🧘‍♀️ Meditació per calmar la ment i enfortir el sistema nerviós

Des de la postura fàcil, cal aixecar el braç esquerra a nivell de l'orella en ravi-mudra (anular i polse)  i el dret deixar-lo relaxat en buddhi-mudra (dit petit i polse). Practicar-la amb RLP. D'11 a 31 min. Bona pràctica! Totes les meditacions d’aquesta web són de la branca de Kundalini Ioga i segueixen les indicacions donades … Continua llegint 🧘‍♀️ Meditació per calmar la ment i enfortir el sistema nerviós