Meditació per calmar la ment i enfortir el sistema nerviós


Des de la postura fàcil, cal aixecar el braç esquerra a nivell de l’orella en ravi-mudra (anular i polse)  i el dret deixar-lo relaxat en buddhi-mudra (dit petit i polse). Practicar-la amb RLP. D’11 a 31 min. Bona pràctica!

Captura de pantalla 2017-02-28 a les 16.59.03.png

Totes les meditacions d’aquesta web són de la branca de Kundalini Ioga i segueixen les indicacions donades pel mestre de ioga YBhajan. Practica sempre assessorat pel teu professor/a o demana’ns consell si vols. I en cas de malaltia i/o lesió consulta SEMPRE previament amb el teu metge especialista.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s