📐Com fer AdoMuka o postura del triangle?

Diuen que una imatge val més que mil paraules .. i aquesta foto ens ensenya perfectament des d'on s'inicia l'estirament a la postura de gos cap avall o ado muka assana: Relaxa el coll i reparteix el pes de les mans entre els dits (índex i dit del cor) per no forçar els canells. Els … Continua llegint 📐Com fer AdoMuka o postura del triangle?