🍏 Aliments anti-stress

Plàtans, Ametlles, Coliflor, Espinaques, Bròquil, les Panses .. és a dir, reforçar les vitamines C, A, B, C, D i E i els minerals: calci, magnesi, ferrro, coure i fòsfor, poden ajudar-te a millorar el nivell de vitalitat i, per tant, rebaixar el teu nivell d'stress tòxic. Prova-ho!

⌨️ Postures anti-stress

Aixecaments pèlvics, rotacions del coll, postura de triangle i la postura de la foto (no miris cap adalt com la model i tanca els ulls "amb el focus" cap a la glàndula pituitària), poden ajudar-te a rebaixar el teu nivell d'stress negatiu. Consulta al teu professor/a i/o contacta'ns si ho prefereixes. Practica de forma constant … Continua llegint ⌨️ Postures anti-stress