📿 Rutines d’un iogi: neteja bucal al matí

La més important es fa ben d’hora ben d’hora al matí i només llevar-se del llit: la neteja bucal (que inclou el raspallat de la llengua) ens ajuda a eliminar les toxines que el cos "desfà" durant la nit i deposita a la zona bucal. Al netejar-les podem desfer-nos-en i començar el dia en bones … Continua llegint 📿 Rutines d’un iogi: neteja bucal al matí

🙏🏻 La reflexió de la setmana

Som lliures, aquesta és la veritat.., i ho som en cos, ment i esperit 💙. Lliures com el vent, el mar, lliures com t'ensenya la pràctica del esport a la natura, lliures com et sents com a runner, com a iogi o com a kiter ... Les tradicionals filosofies vèdiques, ayurvèdiques i iògiques ens parlen … Continua llegint 🙏🏻 La reflexió de la setmana