🦅 Garudasana: concentració i equilibri

Et sents dispers? Vols treballar l'equilibri? si no pateixes cap lesió als genolls, pots provar aquesta postura que enforteix turmells, cuixes, malucs, espatlles i la part alta de l'esquena. És també una bona postura per treballar l'equilibri intern i extern, l'estabilitat i la flexibilitat. Agafa distància amb la postura de l'àguila, així com aquestes aus … Continua llegint 🦅 Garudasana: concentració i equilibri