🧘🏼‍♀️RESPIRACIÓ X ALLEUJAR L’STRESS🧘🏼‍♀️

Inhala x nas en 8 parts iguals. Exhala x nas en un únic i profund cop. 💨 Max recomanat: 11’ 💨 X acabar: Inhales profund i mantens la respiració entre 5 i 10’. Exhales. Inhales d nou i repeteixes 15-20’ alhora q fas rotació d espatlles. Exhales amb força. I x últim repeteixes un cop … Continua llegint 🧘🏼‍♀️RESPIRACIÓ X ALLEUJAR L’STRESS🧘🏼‍♀️