🙃 Els beneficis de les postures invertides: sirsasana

Explicat per Guruji BKS Iyengar: els beneficis sobre el cervell, l'estat de la ment i l'stress de la pràctica continuada de la postura "Sirsasana" i amb l'humor dels grans mestres! https://www.youtube.com/watch?v=BAaLu9COEE8

🚺 Serie de ioga “women special set”

Especialment indicada pel bon funcionament del sistema digestiu i reproductor femení. Amb temps complerts t'ocupa 45' totes les postures amb RLP excepte la num 11 amb RF. Que la gaudeixis i no oblidis consultar el teu metge i/o professor de ioga en cas de dolor o dubte. Bona pràctica!